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Wenn's grad zu viel ist: Einfach Waldbaden!

 

 

Wenn's zu viel ist: einfach Waldbaden

Wenn’s zu viel ist: Einfach Waldbaden!

Unser modernes Leben

Ist das Smartphone ständig am Ohr, das Tablet und das Laptop stets zur Hand?
Wird der Cafe im Vorbeigehen gezogen?
Lebst du in der Stadt, im hochmodernen klimatisierten Büro und abends im Fitnessstudio?
Fährst du permanent auf der Überholspur?

Gut!
Oder doch nicht, zumindest nicht auf Dauer … ?

90 Millionen Fehltage waren in 2019 wegen psychischer Probleme zu verzeichnen. Psychische Störungen liegen damit auf dem dritten Platz. Die Tendenz ist steigend! Zu finden sind dabei Krankheiten wie Burn-Out, Depression, Erschöpfung, Schlafstörungen, Angst- und Unruhezustände.

Im Land der aufgehenden Sonne ruinieren sich viele Menschen vollständig Ihre Gesundheit. Die Japaner nennen diese Arbeitshaltung Karoshi: Tod durch Überarbeitung. Körper, Herz und Seele geben auf. Deshalb haben die Japaner “Shinrin-Yoku” entwickelt, das Waldbaden.

Es braucht einen Gegensatz zum Lebensalltag! Gezielt, effektiv und im Kontrastprogramm! In der Natur!

Erlebe das Alternativprogramm:

Waldbaden

Shinrin Yoku bedeutet das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Es beschreibt die Kunst, sich über die Sinne mit der Natur, unserer wahren Heimat, zu verbinden. Wir gehen auf Tuchfühlung.

Das Gesundheits- und Naturkonzept schenkt dem gestressten Menschen Erholung und Heilung im Wald. Geistige Frische, eine gute körperliche Verfassung, eine gestärkte innere Mitte lassen uns gesünder und glücklicher werden.

Die Zutaten eines Waldbades
Tauche bewusst in das Grün des Waldes ein.
Schlendere. Entschleunige. Staune. Bewege Dich sanft. Erlebe Deinen Atem.

… lasse Deine Sinne erwachen.

Fühle die Kraft der Bäume.
Erlebe Dich und die Natur in jeder Minute neu.

Regeneriere, entspanne, meditiere.
Lade Deine Batterien im Wald auf. Tanke Energie.

Wir erleben die Natur als Kraftquelle. Der gestresste und ausgelaugte Körper findet in die Balance zurück. Das Gesundheits- und Naturkonzept ist medizinisch und wissenschaftlich untersucht.

Waldbaden ist eine Einladung an das Leben.

Waldbaden ist grüne Medizin

Auf körperlicher Ebene:

  • Das Herz-Kreislaufsystem kann sich regulieren . Das Herz und die Gefäße werden durch die Bildung des Hormons DHEA gestärkt.
  • Das Immunsystem wird durch Terpene gefördert. Die Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK Zellen) steigt.
  • Das Stress-Nervensystem kann sich beruhigen. Das Regenerations-Nervensystem wird aktiv.
  • Der innere Arzt, die Selbstheilungskräfte, macht seine Arbeit.
  • Die Gehirnfunktionen werden aufgebaut und bleiben erhalten.
  • Der Schlaf kann sich verbessern.

Auf emotionaler Ebene:

  • Deine Fähigkeit entspannt zu sein, wächst.
  • Du wirst gelassener mit schwierigen Situationen umgehen.
  • Dein Selbstvertrauen wächst.
  • Du erlebst Dich eingebunden in ein großes Ganzes. 
  • Du spürst ein Urvertrauen.
  • Depressive leichte Verstimmungen können ausgeglichen werden.
  • Mehr Energie heißt mehr Antrieb.
  • Innere Ruhe, Zufriedenheit und Freude wachsen.

Auf geistiger Ebene:

  • Deine Intuition wächst.
  • Deine Wahrnehmung wird vielfältiger.
  • Dein Denken wird klarer.
  • Dein Horizont wird weiter.
  • Du wirst ein Fels in der Brandung in den Wogen des Lebens.
  • Du bleibst in Deiner Mitte.
  • Klare Entscheidungen wirst Du mit Leichtigkeit treffen.

Ergebnis: Waldbaden schenkt Dir Jugend, Gesundheit und Wohlbefinden.

Yvonne Kann
Raum für Neue Wege Langen
Privatpraxis für gesunde Lebensführung
An der Winkelwiese 10
63225 Langen

Telefon: 06103 3726381

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