Sheng Zhen Meditation

Entspanne Deinen Körper. Beruhige Deinen Geist .
Öffne Dein Herz.
In Bewegung und Stille…

Sheng Zhen Meditation

Entspanne Deinen Körper. Beruhige Deinen Geist .
Öffne Dein Herz.
In Bewegung und Stille…

Unser Leben fordert uns!

Wir alle stehen vor großen Herausforderungen. Da gibt es

  • Den fortschreitenden und immer schnelleren Wandel in der modernen digitalen Arbeitswelt.
  • Die ständigen Nachrichten über Bedrohungen, Viren und Kriege.
  • Den Klimawandel und
  • Die zunehmende Vereinzelung der Menschen.

Das ist für uns alles Stress. Stress macht Angst.

Wir halten die Luft an, verspannen, werden steif und starr. Der Körper schmerzt, das Denken verliert an Klarheit, der Antrieb schwindet. Wir verschließen uns und graben uns ein. Wir schließen unser Herz.

Die Arbeitswelt und die Gesellschaft fordern jedoch Freundlichkeit, Flexibilität und Leistungsstärke.

Wie antworten wir darauf?

Es ist unsere Aufgabe zu lernen, diese beiden Pole ins Gleichgewicht zu bringen.

Dafür braucht es

  • die Kultivierung und Stärkung der Herzenskraft,
  • eine erlebbare Verbindung mit der Natur und

ein grundlegendes Gefühl zum Leben und zu einer Gemeinschaft dazuzugehören.

Mit Sheng Zhen!

Sheng Zhen bedeutet „offenes Herz“ oder „Bedingungslose Liebe“. Diese Liebe ist die ursprüngliche Energieform des Universums, aus der alles, auch Qi, die Lebensenergie, erschaffen ist. Qi ist der Ursprung und die Essenz des Lebens. Alles Lebendige ist lebendig aufgrund von Qi. Qi und die bedingungslose Liebe sind immer miteinander verbunden, wie die Mutter und ihr Kind. Wenn wir Qi sammeln, mit dem Fokus auf der Liebe im Herzen, beginnen wir uns selbst mit dieser Quelle bewusst zu verbinden. Unser innerer Arzt wird munter. Der Verstand tritt von selbst in einen Zustand des inneren Friedens und Wohlbefindens ein. Wir sind ruhig, entspannt, voller Energie und klar im Denken.

Mit Sheng Zhen Meditation erreichst Du das.

Sheng Zhen Meditation – Ein Qigong Stil der neuen Zeit

Sheng Zhen Meditation ist eine Methodik, die die körperlichen und geistigen Selbstheilungskräfte aktiviert. Sie vereint Aufmerksamkeit, Bewusstsein und Bewegung.

Sie verbindet uns mit der Kraft der ursprünglichen Liebe und der Lebensenergie, dem Qi. Der natürliche Austausch von Qi zwischen uns und dem Universum wird gefördert.

Sheng Zhen Meditation enthält bewegte und unbewegte Formen. Die Formen sind langsam, rhythmisch und symmetrisch.

Wie Dir Sheng Zhen Meditation zu Gute kommt!

Dein Körper wird weicher, freier und beweglicher. Negative Gefühle fließen ab. Die sanften, beruhigenden und heilsamen Bewegungen und das dazugehörige Versenken in sich selbst  erschaffen einen tiefen Zustand inneren Friedens und der Harmonie mit der Welt.

Wir fördern damit unsere Gesundheit auf allen Ebenen.

Sheng Zhen Meditation erfüllt drei Funktionen:

  • Der Körper wird stark und flexibel über Bewegungen, die ihn dauerhaft entspannen. Die Blutzirkulation wird verbessert, das Immunsystem wird gestärkt.
  • Der Geist entspannt, er wird ruhig. Gefühle kommen in Balance. Stress, Ärger und Angst werden reduziert. Negative und belastende Gefühle fließen ab.
  • Das Herz öffnet sich. Wir erleben uns verbunden mit der Natur, dem Kosmos und unserer Quelle, der Liebe.

Alle Formen haben als Ziel:

  • stagnierte und alte Energie aus dem Körper auszuleiten,
  • frische, neue, heilende Energie im Körper zu sammeln,
  • den Energiefluss zu stimulieren, so dass die Energie in uns frei zirkuliert.
  • Die körperliche und geistige Beweglichkeit zu fördern
  • Das Zusammenspiel beider Gehirnhälften zu fördern
  • die Kraft des Herzens zu stärken, um unseren Heilungsprozess zu fördern.
  • Sich mit dem Kosmos und seiner Energie zu vernetzen.

Bei regelmäßiger Praxis

  • Gewinnst Du Freude zurück, die Du als Kind an schönen Tagen erlebt hast. Wir sind frei und erleben den Augenblick.
  • Beginnst Du das Leben an sich tiefer zu verstehen. Wir entwickeln mehr Mitgefühl für uns selbst, andere und die Welt.
  • Du wirst stark in einem guten Charakter. Wir formen bewusst unsere Persönlichkeit zu einem offenen und verbundenen Menschen.

Das ist die Antwort auf die heutige Zeit. Sie führt uns in eine fruchtbare Zukunft für uns selbst und unserer Kinder:

Kooperation statt Wettbewerb. Miteinander statt Einzelkämpfer.

Meister Li JunFeng

Schaue Dir das Video des Gründers von Sheng Zhen Mediation an. Lasse Dich von einem wirklichen Qigong Meister der heutigen Zeit inspirieren. Er lebt, was er zeigt. Authentisch. Ich habe viele Teacher Trainings über viele Wochen bei ihm besucht. Sein Name ist Meister Li Jun Feng. Meine Hochachtung, mein Dank für sein Lebenswerk und sein Leben gebühren ihm.

Gehe den Weg Deines Herzens – es kennt Deinen Weg. Folge ihm einfach. Just do it.

Sheng Zhen Meditation hilft Dir …

Auf körperlicher Ebene:

  • Der gesamte Bewegungsapparat wird geschmeidiger und kräftiger.
  • Rücken- und Gelenkschmerzen können gelindert werden.
  • Der Blutkreislauf kann sich regulieren (z.B. Blutdruck zu hoch / zu niedrig).
  • Das Nervensystem wird trainiert. Dies kann z.B. bei MS oder Parkinson hilfreich sein.
  • Der Hormonhaushalt kann positiv profitieren (Wechseljahrbeschwerden).
  • Die geistigen Fähigkeiten wie Konzentration und Gedächtnis können stabilisiert werden.
  • Alle inneren Organe (Gehirn, Lunge, Herz, Leber, Magen/Darm, Niere) und den dazugehörenden Funktionen können gestärkt werden.

Auf emotionaler Ebene:

  • Deine Fähigkeit entspannt zu sein, wächst.
  • Du wirst gelassener mit schwierigen Situationen umgehen.
  • Du entwickelst eine Wahrnehmung für Dein Richtig und Dein Falsch.
  • Dein Selbstvertrauen wächst.
  • Du erlebst Dich eingebunden in ein großes Ganzes.
  • Depressive leichte Verstimmungen können ausgeglichen werden.
  • Innere Ruhe, Zufriedenheit und Freude wachsen.

Auf geistiger Ebene:

  • Deine Intuition wächst.
  • Deine Wahrnehmung wird vielfältiger.
  • Dein Horizont wird weiter.
  • Dein Urvertrauen wächst: Du vertraust Dir und dem Leben.
  • Du wirst ein Fels in der Brandung in den Wogen des Lebens.
  • Du bleibst in Deiner Mitte.
  • Klare Entscheidungen wirst Du mit Leichtigkeit treffen.
  • Du wirst tiefere Lebensgesetze erfahren.
  • Dein Herz, die Liebe und Dein Mitgefühl führen Dich zum eigenen Wohl und dem Wohl Deiner Nächsten.

Ergebnis: Sheng Zhen Meditation fördert umfassend Deine Gesundheit.

Yvonne Kann
Raum für Neue Wege Langen
Privatpraxis für gesunde Lebensführung
An der Winkelwiese 10
63225 Langen

Telefon: 06103 3726381

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